BERATUNG

Die ernährungs-psychologische Beratung befasst sich mit den individuellen Essimpulsen und Verhaltensweisen. Sie setzt bei der Entstehung des Problems an mit dem Ziel, das Essverhalten mit einer positiven Lebenseinstellung zu verbinden und den persönlichen, genussvollen Weg zu einem guten Körpergefühl und Wohlfühlgewicht zu finden. Frei von rigiden Diätplänen, Verboten und Essregeln. 

In den Beratungsgesprächen lernen Betroffene ihr Verhalten, ihre Gefühle und die Motivation im Zusammenhang mit dem Essen wahrzunehmen und zu reflektieren. Sie lernen verschiedene Essgründe und ungünstige Verhaltensmuster kennen und damit umzugehen. Mit dem Wahrnehmen und Finden der persönlichen Bedürfnisse, entdecken Betroffene ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen um Kraft zu tanken. 

Im ersten persönlichen Beratungs- und Anamnesegespräch

• lernen wir einander kennen
• thematisieren Sie Ihr Ernährungs-Anliegen
• erkunden wir zusammen Ihre Ziele, Vorstellungen und Fragen
• erhalten Sie einen Einblick, wie ich Sie begleite und erste umsetzbare Hinweise für Ihren Alltag
• zeige ich Ihnen auf, was es braucht, um Ihre Ziele zu erreichen

Es werden konkrete und realistische Zielvereinbarungen erarbeitet, um langfristig praktikable Strategien zu finden. Diese sollen zu einer dauerhaft erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungsumstellung führen.

Die Ernährungsempfehlungen basieren auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.